Automassaggio

L' automassaggio è una tecnica semplice da imparare per donarti benessere ogni volta che lo desideri; sapere come farti un massaggio è lo strumento più veloce per eliminare stress, dolori, tensioni e regalarti momenti di vero relax.


Gli incontri di auto-massaggio sono dedicati a tutti, senza limiti di età.

L’unico requisito è avere la volontà di scoprire, sperimentare, ascoltare e conoscere se stessi.


Lo scambio con l’insegnante e con gli altri partecipanti ci farà riscoprire anche il piacere di ricevere e dare, in un gioco di scambio che mette in luce il potere di trasformazione delle relazioni.


Contenuti del Corso:

  1. Indicazioni e controindicazioni;
  2. La manovre di base dell’automassaggio;
  3. Tecniche di automassaggio specifiche per testa, collo, cervicale, lombare, viso, addome, braccia, gambe, piedi;
  4. Tecniche specifiche da eseguire al mattino (energizzanti);
  5. Tecniche specifiche da eseguire alla sera (defatiganti)


Giorni e orari: lunedì dalle 19.00 alle 20.30

Durata del corso: otto incontri di un'ora e mezza a partire da lunedì 5 ottobre 2015

Luogo: Centro Greppi  - via Greppi n. 12,  Pero (Mi) - Seminterrato

Docente: Ester Bassetti (operatrice olistica esperta in shiatsu, riflessologia e tecniche erboristiche)

Quota di partecipazione: € 140,00

 

Il corso è rivolto ai soci con tessera associativa in corso di validità.