Meditazione Zen

La Meditazione Zen è una pratica semplice e diretta, tramandata da millenni, che ci insegna ad ascoltarci ed accettarci, così come siamo, in armonia con il mondo che ci circonda.

Aiuta a calmare la mente e a trovare la pace dentro di sé, qui ed ora, di istante in istante.

La pratica dello Zen allena la capacità di essere consapevoli, di entrare e di uscire dalle situazioni, di vivere a proprio agio in ogni luogo.

Può essere utilizzata nelle attività quotidiane per aumentare la concentrazione e rilassare le tensioni fisiche e mentali.